PAMĆENJE

Znate li kako hrana utječe na pamćenje

Tim istraživača pronašao je povezanost između onih koji su se pridržavali dijeta usko povezanih s MIND dijetom i smanjenog rizika od kognitivnog oštećenja za sudionice - sa šest posto smanjenim rizikom

evo što uvrstiti u obroke

Ove su namirnice odlične za koncentraciju i pamćenje – jedite ih što češće

Danas lako možete nabaviti dodatke prehrani koji jačaju koncentraciju i fokus, ali može li se isto postići hranom?

Koje navike štete pamćenju?

Pet navika koje narušavaju pamćenje

Upoznaj sebe

Ova jednostavna aktivnost može vam poboljšati pamćenje, a potrebna vam je samo jedna minuta

stručnjaci savjetuju

Loše pamtite tuđa imena? Stručnjak objasnio trikove koji će vam pomoći

Budimo iskreni. Tko u jednom ili drugom trenutku nije zaboravio ime osobe s kojom priča?

hrana za mozak

Poboljšajte pamćenje hranom, jedite čokoladu i ribu, pijte vino

Za poboljšanje pamćenja i koncentracije posebno se naglašava važnost šumskog voća, orašastih plodova, tamne čokolade s više od 70 posto kakaa i zelenog čaja.

Istraživanje

Stimulacija mozga tijekom sna poboljšava pamćenje - evo kako

Dobar san se smatra vremenom za isključivanje i odmaranje mozga, no studije su pokazale da je to i odlično razdoblje za treniranje i poboljšavanje pamćenja