Citrusi su kroz cijelu povijest, ali i u modernoj kozmetičkoj industriji jako korišteni zbog izuzetnih zdravstvenih dobrobiti - uz obilje vitamina C i E (izuzetno važan za održavanje vitalnosti zrele kože), limun, naranča i grejp pomažu i kod dezinfekcije te čišćenja organizma od toksina. Ne zaboravite i mandarine.
- Vitamin A dobivamo iz mandarina u obliku beta-karotena, koji se u organizmu pretvara u vitamin A. Poznata uloga vitamina A je očuvanje zdravih sluznica i kože – prve linije obrane od virusa i bakterija - kaže nutricionistica, dr. sc. Darija Vranešić Bender za portal zdravakrava.com.
A tvari korisne za njegu kože lica sadrži i mrkva. Osim što je dobar izvor koenzima Q10 (jako popularan sastojak anti-age krema), mrkva srednje veličine ima čak 1015 mg vitamina A/retinola. Sve su to sastojci koji će vam zategnuti lice i djelovati na barem privremeno zatezanje sitnih bora. Mrkve se najčešće spominju kad se govori o dobrom vidu, ali i zbog beta-karotena koji pomaže u pripremi kože prije ljetnog izlaganja suncu.
Maske od mrkve i citrusa možete napraviti i sami, a ne zaboravimo i hranjivu vrijednost.
- Mrkva je među najbogatijim izvorima karoteinoida provitamina A, koji se mogu pretvoriti u aktivan oblik vitamina A koji ima izuzetno blagotvorno djelovanje na vid i imunološki sustav - kaže američki biznismen i promotor zdrave hrane George Mateljan u svojoj knjizi “Najzdravije namirnice svijeta”.
Jednostavan i jeftin recept
Dvije-tri velike mrkve skuhajte, zgnječite i pomiješajte s 3-4 velike žlice meda. Nanesite na lice, pustite 10-ak minuta pa isperite hladnom vodom, preporučuje portal protivbora.com. Koristite jednom tjedno ili prema potrebi.
‘Počastite’ finom maskom i dekolte
Uzmite jedan krastavac, dvije mrkve, krumpir i nekoliko listova kupusa. Dodajte čaj od kamilice i izmiksajte u blenderu da dobijete pastu. Nanesite na dekolte, pokrijte ručnikom natopljenim u čaj od kamilice i držite 20-30 minuta.
