Jeste li ikad vidjeli stariju osobu koja je toliko puna života i mladenačke energije da ste u sebi pomislili: “Koja je njihova tajna?” To je točno pitanje koje su si postavili Eden’s Gate kad su odlučili istražiti najstarije ljude na svijetu kako bi saznali više o životnim izborima koji su im pomogli da žive rekordno duge živote.
Konkretno, istraživali su šest ljudi koji su živjeli iznad 100 godina. Otkrili su da su stvari poput prehrane, kretanja, razine stresa i socioekonomskog statusa imale ulogu u tome koliko su dugo živjeli ti rekorderi, piše ljepotaizdravlje.hr.
Najstarija osoba na ovom popisu i u zabilježenoj povijesti bila je Jeanne Louise Calment, koja je živjela do 122 godine i jedina je osoba koja je živjela više od 120 godina. No koje su bile njezine tajne dugovječnosti? Uključuje tri namirnice, i vjerujte, svidjet će se većini!
Čokolada, crno vino i maslinovo ulje. Da, da.
Jeanne Louise Calment bila je pravi misterij dok je bila živa i takva je ostala čak i u svojoj smrti. Umrla je 1997. u dobi od 122 godine, a na pitanje o njezinim tajnama dugovječnosti rekla je čokoladu, vino i maslinovo ulje. To nije iznenađujuće, pogotovo kad se vidi koliko stogodišnjaka koji žive u svjetskim Plavim zonama (područja svijeta s najvećom koncentracijom ljudi starijih od 100 godina) redovito jedu crno vino i maslinovo ulje.
Otkriveno je da ekstra djevičansko maslinovo ulje pomaže u kontroli težine, snižava krvni tlak, smanjuje upalu i pomaže u smanjenju rizika od krvožilnih bolesti. Crno vino i tamna čokolada također sadrže snažne antioksidanse koji mogu doprinijeti boljem općem zdravlju kada se konzumiraju umjereno.
Niska razina stresa vjerojatno je također morala biti faktor. Calment je imala privilegiju živjeti bogatim stilom života bez stresa tijekom čitave svoje 122 godine. Nikad nije radila puno radno vrijeme, pa bi se lako moglo reći da je njezina razina stresa bila mnogo niža od prosječnog ljudskog bića. Budući da nije morala puno raditi, mogla je stalno uživati u aktivnim hobijima kao što su tenis, plivanje, sviranje klavira i biciklizam. Možda bismo trebali pokušati uvrstiti nekoliko njezinih navika, što kažete?
