probajte napraviti

Omiljen doručak nutricionistice oduševit će i vas - u jaja dodaje sastojke koje svi imamo u kuhinji

26.03.2022.
u 17:13

Jednostavan za pripremu, pun zdravih začina, ovo je doručak za dugovječnost!

Nutricionistica Ella Davar kaže kako joj je ovo omiljen doručak, a iako je jednostavan za pripremu, ne smije ga se podcjenjivati.

"Kako sam nutricionist koji vjeruje da hrana može utjecati na dugovječnost, volim koristiti začine koji se nalaze u ovom omletu. A to su ružmarin, origano, timijan i peršin. Tu su i đumbir, kurkuma i papar koji sadrže jake antioksidanse i daju nevjerojatan okus jelima", pojašnjava. Evo kako pripremiti ovaj omlet za dvije osobe.

 

Sastojci:

  • 3 jaja
  • 1 žličica začina ; timijan ili bosiljak, peršin, a možete dodati o origano i estragon
  • sol i papar
  • malo maslinova ulja
  • Ako želite dodajte i malo malo sjeckanog povrća, svježih gljiva, luka...

Priprema:

  1. Zagrijte tavu te dodajte ulje, luk i gljive te ih pržite.
  2. Istucite jaja, dodajte sol i papat te dodajte povrće
  3. Dodajte mješavinu gljivama i luku

Pecite par minuta i poslužite

Dobar tek! 

Ključne riječi

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije