Temperature postaju sve više i mnogi već razmišljaju o načinima na koje se mogu rashladiti. Većina ljudi zna da je tijekom vrućeg vremena važno ostati hidriran, kako bi se izbjegla dehidracija i iscrpljenost od vrućine, ali ispada da odabir nečeg drugog osim vode može pomoći vašem tijelu da se ohladi, piše Mirror.
Iako se može činiti kontraintuitivnim, posezanje za toplim napitcima umjesto hladnih zapravo može biti učinkovitije u održavanju niske tjelesne temperature. Posezanje za šalicom čaja može biti posljednja stvar o kojoj razmišljate, ali ispada da ispijanje određenog biljnog čaja može pomoći da se ohladite.
Nutricionistica je preporučila da razmislite o čaju od paprene metvice koji je poznat po svojim protuupalnim svojstvima, a može vam pomoći i da se rashladite. "Lako se uzgaja u vrtu ili u posudama, a jeftino ju je kupiti u supermarketu, paprena je metvica savršen izbor i nudi prirodan način da se ohladite jer mentol iz biljke stimulira receptore za hlađenje vašeg tijela", rekla je Simone Thomas, nutricionistica i trenerica wellnessa.
A ako ipak ne možete podnijeti ispijanje toplih napitaka po toplom vremenu, Simone ima sjajan trik kako biste bili sigurni da i dalje možete uživati u biljnom lijeku.
"Također volim kuhati čaj od paprene metvice i zatim ga zamrznuti u kockice leda koje ću koristiti kasnije tijekom dana kao daljnji način da se ohladim i ostanem hidrirana. Osim toga, možete dodati mentu i vodu u vrč i piti ovaj prirodni koktel cijeli dan kada vam je vruće i ne želite gazirana pića", dodala je.
