Tijkom visokih temperatura budite spremni na zdravstvene rizike. Djelujte u skladu sa savjetima ovlaštenih tijela. Za sve dodatne informacije obratite se nadležnim institucijama. Tijekom velikih vrućina što više se zadržavati u zatvorenim, rashlađenim, klimatiziranim prostorima. Ako kod kuće ili na poslu nemate klimu, prošećite do obližnjih klimatiziranih prostora poput knjižnica, trgovina ili kina. Boravak u njima već za sat ili dva smanjuje mogućnost razvoja zdravstvenih poremećaja. Ograničite vanjske aktivnosti na jutarnje i večernje sate i izbjegavajte sunce od 10 do 18 sati. Usporite ritam života i izbjegavajte kretanje u doba dana kada su temperature najviše. Nosite lakšu, prozračnu i svijetlu odjeću koja odbija sunce. Izbjegavajte intenzivniju tjelesnu aktivnost, a posebno sportske vježbe (npr. trčanje) i teške fizičke poslove na otvorenom prostoru u doba dana kada su temperature najviše. Ako morate vježbati ili raditi na otvorenom, činite to do 10 ujutro i nakon 18 sati, uz unos dovoljnih količina tekućine, najbolje ne previše hladne vode. Prekidajte povremeno aktivnost i odmarajte se u hladovini. Gazirane slatke sokove i pića izbjegavajte. Koža se najbolje štiti odjećom. Nosite šešir i sunčane naočale. Dijelove kože koji nisu zaštićeni odjećom kao što su nos, uši, vrat, leđa i gornji dio stopala treba namazati kremom s dovoljnom UVA/UVB zaštitom. Tijekom prvog izlaganja suncu preporučuje se krema s visokim zaštitnim faktorom 30 i više. Da bi ostala djelotvorna, treba je na tijelo nanositi svaka dva sata, a postupak ponoviti nakon kupanja, koje će je djelomično isprati. Ne zaboravite da sunčeve zrake prodiru i kroz oblake te se i pri oblačnom vremenu treba zaštititi.•
Vrijeme
Toplinski val utječe na zdravlje. Oprez!
Federalni hidrometeorološki zavod izdao je crveno upozorenje, odnosno aktiviran je crveni meteoalarm zbog visokih dnevnih temperatura
Još nema komentara
Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
