Nova studija Zašto je dobro dva puta dnevno pojesti malo tamne čokolade Nije bitno samo što jedemo, već i kada to jedemo, jer i vrijeme obroka utječe na fiziološke mehanizme uključene u regulaciju tjelesne težine, rekao je neuroznanstvenik dr. Frank A. Scheer
ŠTO ČEŠĆE Psihijatrica objasnila: Zašto je boravak u prirodi 'hrana' koja našem mozgu treba Aktivnosti na otvorenom - poput penjanja po stijenama, timskih sportova ili planinarenja - često zahtijevaju da radimo i s drugima i gradimo važne socijalne vještine
SAVJETUJU OFTALMOLOZI Pretjerano izlaganje suncu nije opasno samo za kožu, već i za oči: Očne jabučice također mogu 'izgorjeti' Četvrtina ispitanika u anketi UV zrake je povezala samo s opeklinama na koži: s tim da oko 28 posto nije ni znalo da na njih utječu i UV zrake koje se reflektiraju na zimskom suncu
čitajte što više Neurologinja objasnila kako sve redovito čitanje doprinosi zdravlju i 'formi' mozga Svi neuroni - njih oko 86 milijardi - međusobno komuniciraju, a studije pokazuju da čitanje utječe na njihovu bolju povezanost u lijevom sljepoočnom režnju, gdje nastaje spoznajni proces
IZ FRITEZE, PEČNICE ILI S TAVE Isprobajte novi viralni TikTok recept: Zapečena tjestenina umjesto uobičajenih grickalica Skuhanoj tjestenini dodajte maslinovog ulja, naribanog parmezana i začine, a onda sve desetak minuta zapecite na vrućem zraku friteze, na temperaturi od 200°C stupnjeva
Istraživanje ECU-a Samo 2 porcije voća dnevno smanjuju šanse za dijabetes tipa 2 Mnogi pogrešno vjeruju da ljudi s dijabetesom trebaju izbjegavati voće, a ova je studija dokazala suprotno - kaže Bondonno i dodaje da je voće izvrstno za smanjenje rizika od dijabetesa, jer je puno vlakana i prirodnog šećera.
studija pokazala: Omega-3 masne kiseline pomažu smanjiti simptome depresije Istraživači su 12 tjedana svakodnevno 22 osobe s kliničkom depresijom davali EPA i DHA kiselinu (koje spadaju u omega-3 kiseline), prateći hoće li djelovati na snažne depresivne epizode koje su imali
KOJI STE VI TIP? Istraživanje pokazalo koje osobine najčešće idu uz 'jutarnji tip' ličnosti Otprilike pola svjetske populacije ima kronotip 'medvjeda', što znači da imaju dobar san, a tijelo im prati izlazak i zalazak sunca
