PROTEINI

Jaja je najbolje skladištiti na ovaj način kako bi što dulje zadržala svježinu

Jaja su jedna od omiljenih prehrambenih namirnica. Bogata su proteinima koji su važni za rast i razvoj tjelesnih tkiva. Kako bi ostala svježa, jaja je potrebno skladištiti u hladnjaku, ali postoji način kako ih je najbolje očuvati svježima

obrok pun proteina

Recept za najzdraviji doručak na svijetu

BUDITE OPREZNI

Ovo su jasni znakovi da vam nedostaje proteina u organizmu

Naše tijelo često nam šalje određene signale koje mi nekad ne prepoznajemo na vrijeme

pripazite

Previše proteina štetno je za zdravlje: Ovo je šest znakova da pod hitno morate smanjiti unos

Odraslim osobama je potrebno oko 0,8 grama proteina po kilogramu tjelesne težine, a sportašima oko 1,2 do 2 grama. Sve više od toga može biti štetno

korisno je znati

Posljednje istraživanje o proteinu bacilo novo svjetlo na vegansku prehranu

Uravnotežena prehrana koja uključuje proteine iz većeg broja izvora može pomoći odraslima da smanje rizik od razvoja visokog krvnog tlaka

znanstvenici otkrili

Jesu li proteini iz povrća zdraviji od proteina iz mesa? Evo odgovora!

pripazite

Proteini su jako važni: Riba i jaja čuvaju od upale i umora

Većini ljudi nakon 50. godine nedostaju proteini, zbog kojih se gubi mišićna masa, skloniji smo upalama, a koža je suha. Najbolji izvor proteina su piletina i puretina, grah, jaja...