dobro je znati Trener slavnih otkrio koliko sati kardio vježbi trebamo raditi tjedno Roberts je kroz 25 godina karijere naučio da je važno fokusirati se i na emocionalnu, mentalnu i društvenu dobrobit, a ne samo na fizičku spremnost
Video sadržaj OLAKŠAJTE SI Potez s kojim ćete u 90 sekundi opustiti ukočeni vrat Bol koju osjećamo kada imamo ukočeni vrat zapravo je posljedica skraćivanja vratnog mišića, do čega dolazi kada vrat držimo u neprirodnom položaju, bilo kada smo budni ili kada spavamo
Počnite polako Top vježbe za bolje držanje tijela – ne zanemarujte zdjelicu Mnogi ljudi pretpostavljaju da držanje ovisi o leđima i kralježnici, međutim podjednako važnu ulogu igra i pravilan položaj zdjelice.
ne trebaju vam nikakvi rekviziti Bez odlaska u teretanu: Vježba na leđima za donji dio trbuha koja topi kalorije kao od šale Donosimo idealnu vježbu za čvrste trbušne mišiće uz koje će nam crop top biti glavni modni dodatak za tople ljetne dane koji se približavaju