vježbe

Evo što će se dogoditi vašem tijelu ako se svaki dan istežete

Stručnjaci preporučuju istezanje u trajanju od najmanje 10 do 30 sekundi kako biste iskoristili sve prednosti vježbe

Trener slavnih otkrio koliko sati kardio vježbi trebamo raditi tjedno

Roberts je kroz 25 godina karijere naučio da je važno fokusirati se i na emocionalnu, mentalnu i društvenu dobrobit, a ne samo na fizičku spremnost

Potez s kojim ćete u 90 sekundi opustiti ukočeni vrat

Bol koju osjećamo kada imamo ukočeni vrat zapravo je posljedica skraćivanja vratnog mišića, do čega dolazi kada vrat držimo u neprirodnom položaju, bilo kada smo budni ili kada spavamo

Top vježbe za bolje držanje tijela – ne zanemarujte zdjelicu

Mnogi ljudi pretpostavljaju da držanje ovisi o leđima i kralježnici, međutim podjednako važnu ulogu igra i pravilan položaj zdjelice.

Bez odlaska u teretanu: Vježba na leđima za donji dio trbuha koja topi kalorije kao od šale

Donosimo idealnu vježbu za čvrste trbušne mišiće uz koje će nam crop top biti glavni modni dodatak za tople ljetne dane koji se približavaju

Zajednička vojna vježba Rusije i Bjelorusije, raste strah od nove ofenzive

Kako poboljšati izgled stražnjice i ojačati stražnju ložu?

Boli vas vrat? Imamo dvije vježbe koje će vam pomoći

Pet vježbi koje su korisne ako se rade samo 60 sekundi

I pet minuta djeluje: Tri lagane vježbe u vodi za vitak struk i čvrstu stražnjicu