U jeku prehlada čaj je nezaobilazan napitak za smirenje nadraženog grla. Čajevi od mente, matičnjaka i majčine dušice idealni su napici za jačanje otpornosti tijela na prehlade i viruse.
Čaj je tisućama godina na istoku smatran ključem dobrog zdravlja, sreće i mudrosti, zbog čega je privukao pažnju istraživača sa zapada koji otkrivaju brojne zdravstvene prednosti različitih vrsta čajeva.
Čaj od lipe za prehladu
U slučaju prehlade najbolje je posegnuti za čajem od lipe. Ovaj čaj ublažava kašalj, potiče znojenje i povećava otpornosti prema infekcijama. Preporučuje se za konzumiranje svaki dan kao preventiva.
Bijeli čaj ubrzava metabolizam
Bijeli čaj bogat je moćnim antioksidansima, polifenolima koji pospješuju čišćenje jetre od toksina. On ubrzava rad metabolizma i pospješuje mršavljenje. Također, sadrži antioksidans ECGC koji sprečava stvaranje novih masnih ćelija.
Zeleni čaj štiti od demencije
Zeleni čaj slično kao bijeli ubrzava topljenje masti, ubrzava metabolizam i pospješuje rad jetre. On regulira razinu šećera u krvi čime potiče osjećaj sitosti, a snižava i kolesterol. Osim toga njegove aktivne supstance polifenoli održavaju zdravlje moždanih ćelija. Preporučuje se da se pije svakodnevno jer je dobra prevencija od demencije i Alzeheimerove bolesti.
Crni čaj čuva zdravlje pluća
Osim što se smatra borcem protiv lošeg zadaha, crni čaj čuva zdravlje pluća. Upravo se zbog toga posebno preporučuje pušačima. Također, pomaže u reguliranju šećera u krvi čime se smanjuje rizik od nakupljanja sala, piše WebMD.
Menta ublažava nadutost
Slično kao čaj od koprive i breze, menta djeluje kao diuretik i koristi se kao pomoć kod zatvora. Čaj od mente povećava mobilnost probavnog trakta i olakšava probavljanje hrane, a ublažava grčeve i nadutost.
Čaj od hibiskusa snižava krvni pritisak
Ovaj čaj je borac protiv visokog tlaka. Studije su potvrdile da redovito pijenje dvije do tri šalice čaja na dan snižavaju tlak i jednako su djelotvorne kao lijekovi za visoki tlak. Osim toga, čaj od hibiskusa štiti tijelo od slobodnih radikala, kroničnih oboljenja, dijabetesa i srčanih problema, piše N1.
Đumbir protiv glavobolje i mučnine
Osim što ublažava upalne procese u tijelu, čaj od đumbira regulira apetit i smanjuje nadutost. Zbog toga se preporučuje kod mučnina i menstrualnih bolova. Odličan je izbor kod glavobolja.
Čaj od koprive protiv alergija
Ovaj čaj pomaže u čišćenju krvi od toksina i pospješuje rad jetre. Koristi se u liječenju kožnih bolesti, ali i u ublažavanju polenskih alergija. On djeluje poput antihistaminika i ublažava simptome kao što su kašalj, sekret iz nosa i svrab očiju.
