Užurbani način života često nas navede da pojedemo nešto "s nogu", dok jurimo kroz grad, čekamo javni prijevoz ili prijatelja, na poslu između radnih zadataka...
I dok nam se može činiti kako smo "ubili dvije muhe jednim udarcem", nismo ni svjesni koliko time štetimo sebi. Sjedenje za stolom i objedovanje ne bi trebalo biti rezervirano samo za nedjeljni ručak, to bi trebala biti naša svakodnevnica. Stručnjaci će reći: postoji više razloga za to. Evo koji su...
Brža probava
Kada sjednete i jedete, zapravo prakticirajte oblik joge. Naginjanje naprijed i istezanje nogu, potiče rad abdominalnih mišića kako bi se izlučili probavni sokovi, što ubrzava probavu.
Kontrola količine hrane
Kada sjedite i jedete pojest ćete manje količine hrane, pokazala su istraživanja. Oni koji jedu s nogu, češće misle o drugim stvarima i pritome se ne obaziru na osjećaj sitosti. Veća je vjerojatnost da ćete imati bolju kontrolu količine hrane koju konzumirate ako sjedite za stolom i jedete.
Zdravije za kralježnicu
Kada stojite i jedete, naginjete se glavom i ramenima prema naprijed kako bi hranu privukli ustima, a to nije zdravo za kralježnicu. Ako sjedite, položaj vaše kralježnice će biti uspravniji što dugoročno itekako ima utjecaja na zdravlje.
Bolja cirkulacija
Kada sjedimo naše tijelo je opuštenije, a samim time je i bolji protok krvi kroz organizam, a to utječe i na zdravlje srca.
