Ivanka Trump, kći bivšeg predsjednika SAD-a Donalda Trumpa, u 43. godini života i kao majka troje djece, impresionira svojom besprijekornom figurom. Nedavno je na svom Instagram profilu otkrila tajnu svoje forme, ističući da je ključ u treningu snage. Ivanka je priznala da je ranije preferirala kardio vježbe, jogu i pilates, no preseljenjem u Miami odlučila se posvetiti dizanju utega. Ova promjena omogućila joj je izgradnju mišića i transformaciju tjelesne kompozicije na način koji nije mogla ni zamisliti.
Njezin trening temelji se na jednostavnim pokretima poput čučnjeva, mrtvog dizanja, guranja i povlačenja. Ove vježbe pomogle su joj povećati ukupnu snagu i izdržljivost. Osim treninga, Ivanka je povećala unos proteina, konzumirajući između 30 i 50 grama po obroku, što je rezultiralo većom snagom i energijom.
Iako se posvetila treningu snage, Ivanka i dalje uživa u jogi te aktivnostima na otvorenom poput surfanja, tenisa, plivanja, planinarenja, šetnje i golfa. Također, uključuje kratke treninge visokog intenziteta kako bi održala kondiciju. Ključ njezina uspjeha leži u dosljednosti i predanosti zdravom načinu života, što je čini inspiracijom mnogima.
