Svakodnevne brige, unutarnji strahovi i previranja, nedoumice, grizodušje, tjeskoba, depresija... Sve su to psihološki razlozi zašto nas određeni dio tijela može početi boljeti.
Po mjestu bola ponekad je moguće otkriti što vas zapravo muči u životu ili što trebate promijeniti, a možda toga niste svjesni, piše 24sata.hr.
Dr. Susanne Babbel, psihologinja specijalizirana za depresiju, dala je nekoliko savjeta kako se riješiti onoga što vas muči i tako se u isto vrijeme osloboditi bolova povezanih s time.
Ona kaže da su kronični bolovi katkad simptomi stresa i emocionalnih problema, posebno ako bol postoji, a zapravo nema vidljivog fizičkog razloga za to.
- Istraživanja su pokazala da kronična bol može biti uzrokovana, ne samo tjelesnom ozljedom, već i stresom te emocionalnim problemima. Mnogi ljudi su već upoznati s činjenicom da emocionalni stres dovodi do bolova u želucu, sindroma iritabilnog crijeva i glavobolje, ali može uzrokovati i druge fizičke tegobe, pa čak i kroničnu bol. Studije su otkrile da što su ljudi više anksiozniji i pod stresom, to su napetiji i mišići su im utegnutiji, što s vremenom uzrokuje umor mišića i neučinkovitost - objasnila je dr. Babbel za Psychology Today.
- Tijekom nekog traumatskog događaja, živčani sustav prelazi u modus preživljavanja i ponekad ima problema s ponovnim povratkom u normalni, opušteni način funkcioniranja. Ako živčani sustav ostane u modu preživljavanja, hormoni stresa, kao što je kortizol, stalno se oslobađaju, uzrokujući povećanje krvnog tlaka i šećera u krvi, što može oslabiti imunološki sustav - dodala je.
Koji dio tijela vas boli i što bi to moglo značiti:
Glava
Glavobolja se zna javiti zbog pretjerane žurbe, prevelikih očekivanja te učestalog osjećaja zabrinutosti, često zbog nevažnih sitnica.
Kako se spasiti? Važno je svaki dan odvojiti malo vremena za sebe, opustiti se i pokušati neko vrijeme ne brinuti o ničemu. Važno je odmoriti se i to bez grižnje savjesti. Nema ništa loše u tome da malo budete sebični i uzmete dio dana samo za sebe. Kada uvedete ovu naviku u svakodnevni život, osim što će vas glava prestati boljeti, postat ćete i produktivniji.
Vrat
Nelagodan osjećaj u vratu pojavljuje se kao posljedica osjećaja ljutnje na okruženje u kojemu živite. To je zapravo teret nezadovoljstva zbog drugih, ali i zbog vlastite nesavršenosti. Bol u vratu se pojavljuje i radi nemogućnosti opraštanja - bilo da ne možete oprostiti drugima, bilo samome sebi.
Kako se spasiti? Morate postati svjesni da nemaju svi ljudi nešto protiv vas niti vas želi namjerno povrijediti. Osim toga, trebali bi smanjiti očekivanja i naučiti opraštati.
Ramena
Bolovi u tom dijelu tijela otkrivaju da nosite ogroman emocionalni pritisak u sebi. Moguće je da netko u vašoj blizini vrši pritisak na vas i ne možete se opustiti. Moguće je i da ste pred nekom važnom odlukom.
Kako se spasiti? Važno je o problemima razgovarati sa bliskim ljudima, to odmah donosi osjećaj olakšanja. Ako vam onaj tko vas sluša i ne može konkretno pomoći, već samo to što se problem izgovorili na glas će vam dati osjećaj da teret više ne nosite sami, prenosi portal bebamur.com.
Gornji dio leđa
Bol u tom dijelu otkriva da nemate dovoljno emocionalne podrške u svojem okruženju. Možda ste usamljeni i nedostaje vam netko s kime bi bili bliski. To je onaj osjećaj kao da biste voljeni ili niste cijenjeni.
Kako se spasiti? Važno je da što više komunicirate s različitim ljudima. Ne orijentirajte se na sebe, već budite druželjubivi i otvoreni prema drugima. Također, ne potiskujte u sebi osjećaj naklonosti ako vam se netko sviđa.
Donji dio leđa
Taj dio navodno može boljeti zbog prevelike brige oko novca. Moguće je da ste pomalo ljubomorni na one koji žive raskošnije od vas i to vam nikako ne da mira. Ako niste vi ti koji brinete o novcu i financijama, možda netko u vašoj blizini prenosi tu energiju na vas.
Kako se spasiti? Imajte na umu to da su najljepše stvari u životu besplatne i da novac nije garancija za sreću. Radite što više stvari koje vas vesele i koje volite. Osjetit ćete zadovoljstvo i prestati se toliko okupirati uspoređivanjem s drugima i sa njihovim boljim materijalnim stanjem.
Laktovi
Bolovi na tom mjestu znaju se javljati kod ljudi koji nisu spremni na kompromis, tvrdoglavi su i nisu fleksibilni. Moguće je da su pred vama neke promjene, ali vi se uporno ne želite suočiti s time. Moguće je da toga niste ni svjesni već je vaša podsvijest ta koja se boji nečeg novog.
Kako se spasiti? Kao prvo, važno je da se ne borite sa stvarima na koje nemate nikakav utjecaj - to je uzaludan gubitak energije. Budite spremniji na kompromis, iskušajte nešto novo i ne strahujte toliko od promjena. Ne mora život uvijek biti previše težak.
Ruke
Ljudi koji imaju snažnu potrebu za druženjem često mogu osjetiti bolove u rukama. Ako se to događa i vama, moguće je da vam nedostaje opuštanje u društvu drugih ljudi. Možda ste previše zatvoreni prema drugima.
Kako se spasiti? Izađite među ljude, pronađite nove prijatelje, osjetite kako je to biti dio mase na nekom koncertu ili utakmici. Ne strahujte od započinjanja razgovora s nepoznatim ljudima, jer možda se među nekima od njih krije netko s kime ćete se družiti u budućnosti.
Kukovi
U ovom slučaju moguće je da previše volite predvidljivost i udobnost poznatog načina života. Možda imate jak strah od nepoznatog, od promjena, od novih situacija.
Kako se spasiti? Ne pokušavajte sve u životu isplanirati već pustite da ide putem kojim treba ići. Nije svaka promjena loša, baš suprotno - može vam donijeti puno lijepog u svakodnevicu. Počnite o promjenama razmišljati kao o novim avanturama i ne odgađajte važne odluke koje su pred vama.
Koljena
Bolovi u koljenima mogu otkrivati probleme sa velikim egom. Moguće je da previše razmišljate sami o sebi, a premalo o drugima, kao da se svijet okreće samo oko vas.
Kako se spasiti? Pogledajte oko sebe jer niste sami na ovom svijetu. Budite pažljivi prema ljudima, slušajte druge, pomozite im ako trebaju pomoć. Za vaše psihičko zdravlje bilo bi dobro baviti se volontiranjem.
Potkoljenice
Ovo može biti znak emocionalne preopterećenosti, posesivnosti pa čak i pretjerane ljubomore. Bolovi u potkoljenici znaju biti i znak nepovjerenja prema bliskim ljudima.
Kako se spasiti? Kao prvo, naučite vjerovati ljudima sa kojima živite, sa kojima ste bliski. Opustite se i ne kontrolirajte sve oko sebe.
Zglobovi
Ta bol zna se javiti kod ljudi koji često zaboravljaju na sebe, nisu sobom zadovoljni. Moguće je da radom okupirate svoj um i ignorirate ono što bi zaista željeli u životu.
Kako se spasiti? Okrenite se sebi i razmazite se malo ukoliko je to potrebno. Uživajte u malim stvarima koje vesele i nakratko zaboravite na karijeru te misli preusmjerite, na primjer, na romantičnu vezu ili na putovanje iz snova.
Stopala
Moguće je da ste pomalo apatični, da strahujete od onoga što život nosi. Ne vidite smisao u napretku, pesimistični ste i čini vam se kao da vam u životu sve ide naopako.
Kako se spasiti? Važno je naučiti uživati u ljudima, životinjama, u prirodi. Ne bi bila loša ideja da nabavite kućnog ljubimca ili pronađete neki hobi koji će vas ispunjavati pozitivnom energijom. Ne razmišljajte o tužnim stvarima, već tražite radost, smijte se češće.
