Opraštamo se od ljeta, vrućina i sunca, ali naše zdravlje dugo će pamtiti svaku upijenu zraku. Naime, prema istraživanjima znanstvenika koža iznimno osjeća sve utjecaje sunca od prvog dana našeg izlaganja pa doslovce do smrti. Pretjerana i nezaštićena izloženost sunčevim zrakama može uzrokovati obolijevanje od karcinoma, te nas postarati i do 20 godina.
UV stres pogađa sve, neovisno o dobi i životnom stilu. Budući da ga ne možemo izbjeći, najbolja stvar koju možemo učiniti za sebe jest naučiti kako očuvati kožu prije, za vrijeme i poslje sunčanja. To uključuje redovite pilinge, njegu kože poslje sunčanja i prije svega kvalitetnu pripremu kože prije izlaganja suncu. Jedan od najpoznatijih i svakako najpoželjnijih učinaka sunčeve svjetlosti na našu kožu je pojava tamnijeg tena – pigmentacije. Ona se javlja kao posljedica stvaranja pigmenta u melanocitima (u bazalnom dijelu kože), stanicama koje sintetiziraju pigment melanin, a koji se stvara pod utjecajem UV zraka.
Ako ne brinemo o sebi i svojim potrebama za vrijeme izlaganja UV zrakam, samo je pitanje vremena kada će se prvi znakovi UV stresa pojaviti na kosi, koži i noktima. Ne smije se čekati da nas naš odraz u ogledalu iznenadi, te upozori na stanje našeg zdravlja pod utjecajem sunca – upozorava poduzetnica Sanja Buinjac, vlasnica Ageness Beauty Instituta, te Loyalty članica Virtualnog ženskog poduzetničkog centra.
Ističe da svjesnost opasnosti kojima izlažemo svoje zdravlje tijekom i nakon ljeta, još uvijek nije na zadovoljavajućoj razini u građana Hrvatske. No, što prije shvatimo kakvu štetu radimo svom zdravlju, veća je šansa da će posljedice biti manje, ističe Sanja Buinjac.
Koža nas štiti od vanjskih utjecaja, kemijskih, mehaničkih i toplinskih oštećenja. Koža apsorpcijom sunčeve svjetlosti potpomaže organizu da proizvodi vitamin D koji je jedan od ključnih za naše zdravlje: pomaže u borbi protiv srčanih bolesti, dijabetesa i smanjuje rizik pojavljivanja nekih oblika raka. Uz to, ključan je za učvršćivanje našeg imunološkog sustava.
Sunčeva svjetlost također potiče proizvodnju serotonina, a s većom količinom serotonina u organizmu mi smo sretniji, što je glavni razlog zašto su ljudi depresivniji zimi kada su manje izloženi sunčevim zrakama. Više razine serotonina često uzrokuju gubitak težine budući da viša razina serotonina smanjuje apetit. No, neodgovorno ponašanje prema koži, boravak na suncu, pretjerana izloženost kože UV zrakama bez primjerene zaštite, čemu svjedočimo svakog ljeta, ostavlja posljedice koje koža pamti cijeli život. Jedna od njih je fotostarenje kože, na koje se, za razliku od fiziološkog, koje ne možemo spriječiti, a možemo utjecati ako pravilno provodimo fotoprotekciju kože.
Ipak, ukoliko pretjerujemo dovodimo kožu u stanje tzv. UV stresa koji često uzrokuje opekline, ubrzano starenje, isušivanje i potencijalno stvaranje kancerogenih stanica koji mogu ddovesti do karcinoma kože. Pretjerano sunčanje uzrokuje da koža bude gruba, hrapava, isušena i tvrđa što daje grubi izgled lica te uzrokuje da izgledamo starije nego što jesmo. Da bi i nakon ljeta izgledali zadovoljno i zdravo potrebno je prije svega voditi računa o njezi kože, što se može jednostavno i lagano odraditi već u tri koraka, a to su priprema, kvalitetna njega za vrijeme izlaganja i najbitnije post njega i oporavak nakon izlaganja suncu.
