Jani White, stručnjakinja za plodnost podijelila je svoje savjete za lakše začeće za portal Healthista. Prema njezinom mišljenju, bliskost je najvažnija, puno važnija i od plodnih dana. Većina ljudi se greškom fokusira samo na plodne dane umjesto na uživanje kada se tijelo dovodi u optimalno stanje za začeće. Ovo su njezini savjeti:
1. Manje se koncentrirajte na ovulaciju, više na dane prije nje
Ovulacija je važna, vitalna naravno, ali jednako je važna i vaša energija u danima koji prethode ovulaciji. Ta energija počinje čim menstruacija završi. Većina parova griješi kada se počnu truditi samo par dana prije ovulacije. U današnjem brzom životu, većina parova ne stigne razmišljati o seksu osim u onim ključnim danima kada žele začeti. Ali ja uvijek kažem parovima: Kemija privlačnosti je kemija začeća. To znači, ako želite povećati sposobnost začeća trebate se fokusirati na stvaranje vaše seksualne energije.
2. Neka vam zavođenje bude prioritet
Jedna od najčešćih zabluda je praviti bebu umjesto voditi ljubav. Evo što tijelo treba da bi se beba začela: kemija privlačnosti, feromonalni "fizz" isti je hormon koji utječe na sposobnost začeća. Ovaj hormon pokreće seksualna želja, a on nas stavlja u stanje požude, kada estrogen i testosteron podivljaju na vrhuncu seksualnosti. U tom stanju požude postajemo najspremniji za začeće. Ako bismo mogli našu pozornost preusmjeriti na zavođenje i njega učiniti prioritetom, sposobnost začeća će se prirodno povećati našom pojačanom seksualnom energijom, kaže White.
3. Mazite se, držite za ruke, grlite se
Zbližavanje dodirom je izrazito važno za začeće. Mazite se, držite za ruke, sjedite zagrljeni, opustite se uz senzualnu glazbu. Prisjetite se kako ste se neprestano dodirivali kada ste se tek zaljubili. Tako ste se zbližavali. To je nužno kako biste osigurali začeće jer da bi hormoni funkcionirali kako treba vi morate biti uvjereni da je čovjek pored vas sposoban brinuti se i za vas i za vaše dijete. Morate se osjećati potpuno opušteno kraj njega, vjerovati mu i prepustiti mu se, objasnila je Jani White.
4. Napunite seksualne baterije
Najgore što se može dogoditi je kada seks postane potpuno mehanički u želji da se začeće ostvari. Kako biste to izbjegli fokusirajte se na ono što vas uzbuđuje. Pričajte o tome, podijelite misli, razmišljajte o tome. Uživajte u seksu, u vođenju ljubavi. Nemojte razmišljati o moranju i satima ovulacije.
5. Vodite ljubav na prazan želudac
Puno parova jede kasno navečer, a obično tada isto rade na bebi. No problem je u tome što su hormoni tada previše zauzeti probavljanjem hrane nego seksualnošću. Većina nas nije svjesna da je probava hormonalni proces, kao i većina fizioloških radnji u našem tijelu. Zato umjesto uobičajenog hranjenja pa vođenja ljubavi, zamijenite radnje i hranite se poslije akcije.
6. Postigra je važna kao i predigra
Sigurno ste čuli da je nakon ejakulacije dobro podići kukove kako bi sjeme bolje prionulo uz stijenke maternice. To nisu bapske priče, to je doista dobra praksa, pogotovo ako imate čist iscjedak poput bjelanjka, piše Jani.
Dečki, nakon što doživite vrhunac, stavite jastuke ispod svoje odabranice i nastavite zajedno uživati, dodaje Jani.
7. Mjesečnica je vrijeme za njega
Kada se nađete u vrtlogu pokušavanja, vrlo je razočaravajuće kada dobijete menstruaciju. Također, sva vaša seksualna energije usmjerena je na seks s izlučivanjem sperme. Prvog dana mjesečnice folikulostimulirajući hormon i luteinski hormon započinju svoj ciklus otpuštanja i nakon prvog dana menstruacije sljedeća folikula se počinje stvarati, a koja može značiti i vašu trudnoću. Zato je važno da ovo vrijeme iskoristite za potrebe svog partnera.
Fokusirajte se na seks koji nema veze sa začećem, a to je uglavnom oralni seks. Pružite mu zadovoljstvo prije nego ponovo počnete razmišljati o bebi. Iskoristite taj period i nakon završetka menstruacije već ste u predovulacijskoj fazi. Skupljali ste seksualnu energiju i sada ste spremniji da se vaše tijelo potpuno otvori šansi za bebu., donosi 24sata.hr.
