isprobajte ih Ovi će vam jutarnji rituali pomoći tijekom dana: Postanite produktivniji i živite bez stresa Upravitelj Disneya, Bob Iger, ustaje u 4:30 h i čita, a izvršni direktor Twittera Jack Dorsey već u 5:30 h ujutro trči.
utječe na cijeli dan Jutarnje greške će pokvariti produktivnost: Provjeravanje mobitela i ostajanje u pidžami Stručnjaci kažu da je važno preodjenuti se, a ne ostati u pidžami. Tako ćete povećati pažnju.
ZANIMLJIVO Stručnjakinja otkrila: Ove stvari nikada ne radite odmah nakon buđenja, uključujući vježbanje i pijenje kave Iako je mnogima navika ujutro vježbati ili popiti šalicu kave, stručnjaci to nikako ne preporučuju.
DOBRO ZA ZDRAVLJE Stručnjaci savjetuju: Vikendom se probudite rano i bit ćete sretniji i zadovoljniji Cijeli tjedan se držite iste jutarnje rutine kako biste sačuvali mentalno i fizičko zdravlje.
pokušajte Jutro počnite na potpuno novi način i bit ćete ispunjeni mirom Lagano ući u dan znači posvetiti se sebi. Čitajte ili zapažajte detalje koji će vam 'reći' je li vas nečega strah.
