KORISNO Šetnjom protiv kilograma: Stručnjakinja otkrila 8 savjeta za lakše mršavljenje 'u hodu' Hodanje u intervalima izvrstan je način za sagorijevanje viška kalorija, a šetnju će učiniti zanimljivijom, kaže nutricionistkinja koja se i sama nedavno hodanjem borila s nekoliko kilograma viška.
Isplati se! Što se dogodi u tijelu ako poslije večere šetate samo 15 minuta? Jedna studija sada je pokazala i da je hodanje poslije obroka korisno i za sprečavanje dijabetesa tipa dva
moguće je Pet do osam kilograma lakši: Jednostavan plan hodanja za gubitak jednog konfekcijskog broja Pola sata brzog hodanja četiri do šest puta tjedno pomoći će vam da poboljšate tonus bedara, učvrstite stražnjicu i smanjite opseg struka
Kilogrami pa-pa: Što se dogodi s tijelom ako hodate 60 minuta dnevno? Osoba od 55 kilograma koja hoda prosječnom brzinom od 4,8 km/h u sat vremena će potrošiti 193 kalorije. Pri istoj toj brzini osoba od 68 kilograma potrošit će 238 kalorija.
