san

Bez kvalitetnog sna nema ni idealne tjelesne težine

Studija je pokazala da dovoljno kvalitetnog sna može uvelike pomoći u održavanju nove kilaže, a pojedinci koji su tijekom trajanja studije i vježbali imali su kvalitetniji san od ostalih.

Znanstvena studija otkrila vrlo zanimljivu stvar koja se događa kad spavamo

Znanstvenici otkrili povezanost sna i tjelesne težine

Na osnovu nalaza ove studije, čini se da dovoljno kvalitetnog sna može biti od velike pomoći kada je u pitanju održavanje zdrave tjelesne težine, a osim toga, i vježbanje poboljšava san.

Ovo je idealna količina sna za starije od 40

Jedna jednostavna stvar može nam pomoći da bolje spavamo i lakše se budimo ujutro

Istraživači su otkrili da su sudionici za svaki dodatni sat proveden vani prijavili bolji san

Obično hrkanje ili ozbiljan poremećaj? Osam znakova koji upućuju na apneju u snu

Zbog ovih 7 savjeta spavat ćete kao beba što je odlično i za vaš dobar izgled

Izračunajte kada točno morate na spavanje i spavate li dovoljno za svoje potrebe

Nedostatak sna može utjecati na to kako hodamo i krećemo se

'Mjesec utječe na kvalitetu sna više kod muškaraca nego žena'

Na temelju nalaza, razdoblje rasta od mladog do punog Mjeseca povezano je s lošijom kvalitetom sna i to samo kod muškaraca. Više vremena provedu budni tijekom noći, kad usporedimo razdoblje opadanja, od punog do mladog Mjeseca.