san

Spavate pokriveni čak i kada su vruće noći? Evo zašto

Spavanje s pokrivačem nije samo stvar navike, on ima i svoje pogodnosti koje nam pomažu da lakše i kvalitetnije spavamo.

Kakvi smo s 2, 4 ili 6 sati sna?

Oni koji tvrde da dobro funkcioniraju s manje od osam sati sna su u zabludi te je doista malo ljudi koji dugoročno mogu izdržati spavati manje od osam sati bez psihičkih i fizičkih posljedica

Ne možete spavati? Evo kako koronavirus i rad od kuće utječu na san i kako to popraviti

(Ne)očekivani krivac iz spavaće sobe koji uništava dobar san

Zaslađena kofeinska pića povezana s lošim snom mladih žena

Stvari koje svakodnevno radimo i njima nesvjesno uništavamo san

Jedna od stvari o kojima ljudi najčešće razmišljaju nakon posla je spavanje. Odlazak u krevet nakon dugog radnog dana i obaveza je mnogima najdraži dio dana, ali sve više ljudi otežano utone u san. Možda rade neku od ovih grešaka.

Savjeti uz čiju ćete pomoć zaspati kao dijete

Zašto se budimo usred noći? 12 razloga koji vam remete san

Stres, štitnjača, alkohol, refluks kiseline ili čak apneja mogu biti razlog zbog kojeg se često budite usred noći. Svakako provjerite i temperaturu u spavaćoj sobi

Ova vrsta materijala pomaže da brže utonemo u san, evo o čemu se radi

Padanje je najčešći san svih ljudi, a što on zapravo znači i zašto je tako učestao

Ovo je najčešći san, a svatko ga je sanjao barem jednom. Pojavljuje se u prvoj fazi spavanja, a ljudi ga dugo pamte