zdravlje Doznajte koliko sati sna trebaju djeca, koliko odrasli... Bitno je i kojeg ste spola Osobe starije od 64 godine trebale bi spavati 7, 8 sati
LIJEK ZA NESANICU Uz pomoć ove tajne vojne metode zaspat ćete u roku od dvije minute! Ovih četiri koraka među vojnicima koriste se već desetljećima, a izgleda kako je sve zaista - učinkovito!
RIJEŠITE SE NESANICE Za bolji san prestanite spavati popodne ili čitajte dosadnu knjigu Noćna buđenja vam polako, ali sigurno uništavaju život? Evo kako prepoznati probleme i naći rješenja.
zdravlje Žene, trebale biste spavati puno više od muškaraca! Brojni su razlozi zašto... Kronična neispavanost može dovesti do različitih zdravstvenih problema. Među njima su dijabetes, visoki krvni tlak i srčane bolesti.
privikavanje na promjene Olakšajte svojem tijelu da se brže prilagodi pomicanju sata iološki sat ne zna da se vrijeme promijenilo zbog čega se ritam spavanja mijenja, a ljudi u noći promjene ne mogu normalno usnuti
evo što vam može pomoći Pouzdani recepti za san: Čaj, mirisna kupka i dobar jastuk... Problemi sa spavanjem često se mogu riješiti ako posvetite pažnju tome da navečer ne jedete preobilne ili masne obroke, da ne pretjerujete s alkoholom i slatkišima
