UVIJEK IMA NAČINA

Ako ste odlučili izbaciti prekomjernu konzumaciju soli, možete i dalje uživati u ovim grickalicama

01.11.2019.
u 09:11

Postoje velike šanse da konzumirate previše soli i to najviše iz kupovnih stvari, a ne iz vlastite kuhinje.

Ako ste odlučili prestati konzumirati sol na pravom se putu piše The Healthy. To ne znači da se u potpunosti morate odreći grickalica jer postoje zdrave zamjene za prezasoljene grickalice od kojih vam tijelo zadržava vodu i debljate se. U nastavku donosimo popis zdravih zamjena za nezdrave grickalice. 

Jabuke s kikiriki maslacem

Od jabuke dobivate potrebna vlakna, dok od kikiriki maslaca dobivate proteine. Morate samo pripaziti da kikiriki maslac nema dodanu sol.  

Nezasoljeni orašasti plodovi 

Orašasti plodovi su odlična namirnica kojom se možete boriti protiv bolesti i odličan su izvor zdravih masnoća. Samo nemojte pretjerivati, kao i u svemu.  

Kokice 

Kokice su odličan izvor cjelovitog zrna, sve dok nisu pečena na maslacu i prezasoljene. Radije svoje kokice posipajte raznim začinima pa vam sol neće ni trebati.  

Sirovo povrće s grčkim jogurtom 

Mrkva, celer i krastavci su puno finiji kada ih možete umočiti u neki umak, ali umjesto kupovnog masnog i zasoljenog umaka, napravite vlastiti od grčkog jogurta i zdravih začina. 

Voće 

Voće je prirodno niske razine soli stoga samo trebate odabrati svoje najdraže. Voće može pomoći kod snižavanja krvnog tlaka.  

Preprženi slanutak 

Preprženi slanutak je grickalica koja obiluje proteinima, samo prije prženja operite slanutak ako koristite konzervirani.  

Čips od kelja 

Kelj je namirnica prirodno siromašna solju, a da biste ispekli čips samo ga trebate začiniti omiljenim začinima. 

Ključne riječi

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije