Zdravlje crijeva iznimno je važno jer utječe na ostatak tijela. Međutim, simptomi problema s crijevima nisu uvijek očiti, stoga je najbolje posjetiti liječnika opće prakse kako biste bili sigurni u dijagnozu i daljnje liječenje. Nutricionistica Chloe Williams podijelila je simptome koje nikada ne smijete ignorirati jer bi mogli biti znak da nešto nije u redu sa zdravljem vaših crijeva.
Nadutost nakon doručka
Nadutost nakon doručka može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema. Ako se probudite, doručkujete i odmah osjetite nadutost, to bi mogao biti znak SIBO-a, prekomjernog rasta bakterija u tankom crijevu, prenosi Klix.ba.
SIBO se javlja kada u tankom crijevu postoji višak bakterija koje fermentiraju vašu hranu. Baš kao i komad voća koji uvene, to će dovesti do stvaranja viška plinova i nadutosti odmah nakon što ga pojedete.
Pretjerana nadutost
Nutricionistica Williams kaže da ako se probudite dobro, a zatim se do kraja dana osjećate kao da ste trudni, to je dobar pokazatelj niske želučane kiseline.
Rekla je da se ova vrsta nadutosti često javlja uz žgaravicu, što je navela kao još jedan simptom na koji treba pripaziti.
Česta žgaravica
Česta žgaravica može biti znak niske želučane kiseline. Nažalost, ljudi sa žgaravicama često se okreću lijekovima koji mogu samo pogoršati stanje. Williams preporučuje da pomiješate dvije žličice jabučnog octa s malo vode što ćete popiti 15 minuta nakon buđenja.
To će pomoći povećati količinu klorovodične kiseline koju imate u tijelu, a koja se koristi za razgradnju hrane.
Bol u želucu nakon jela
Još jedan znak koji ne smijete zanemariti je bol u želucu nakon jela. Ako osjećate da vas boli trbuh od svega što pojedete, to je vjerojatno zato što imate propusna crijeva i razvijate osjetljivost na hranu koju jedete. Sindrom propusnih crijeva je hipotetsko stanje koje se temelji na konceptu relativne crijevne propusnosti.
Bijeli jezik
Bijeli sloj na vašem jeziku znak je da vjerojatno imate prekomjerni rast bakterije kandida. Ovaj simptom obično prati zatvor, neka vrsta akni, povećana osjetljivost na hranu, umor, ali i žudnja za šećerom.
Također možete imati bolove u zglobovima, ozbiljne promjene raspoloženja i tjeskobu.
