Stres, pretjerano uživanje hrane i pića, manjak sna... puni ste toksina, što štetno utječe na vaš organizam. Ova metoda uključuje svježe namirnice i sokove od povrća koji pomažu crijevima i jetri da se pročiste. Tijekom ove kure ne smijete se baviti tjelesnom aktivnošću kako ne biste previše opteretili organizam. I ne zaboravite piti 8 do 10 čaša vode dnevno, ne uz obroke, piše Živim.hr.
• PRVI DAN
Doručak: čaša tople vode s limunovim sokom natašte, čaša napitka za čišćenje
U 11 sati: naranča, tvrdo kuhano jaje
Ručak: cvjetača, brokula, mrkva kuhane na pari i začinjene sokom od limuna, jogurt
Poslije podne: čaša napitka za čišćenje
Večera: 100 g kupusa kuhanog na pari, rajčica, zelena salata
• DRUGI DAN
Doručak: čaša tople vode s limunovim sokom natašte, jogurt, jabuka
U 11 sati: čaša napitka za čišćenje
Ručak: pileća prsa, celer i krastavac, sve kuhano na pari, kruška
Poslije podne: čaša napitka za čišćenje
Večera: šaka kuhanih škampa, brokula kuhana na pari
• TREĆI DAN
U 8 sati: čaša napitka za čišćenje.
U 9 sati: čaša vode. Nastavite do 23 sata svakih sat vremena naizmjence uzimati napitak za čišćenje i vodu.
Napitak za čišćenje:
1⁄2 l mineralne vode
sok 3 zelena limuna
2 zrele rajčice
1 žlica mljevenog korijandra
1 žlica nasjeckanog vlasca
2 žlice maslinova ulja
češanj češnjaka
žličica senfa
8 kockica leda.
Izmiksajte sve sastojke. Dovoljno je za dvije čaše napitka.
Postoji velik broj različitih metoda i detoks dijeta koje možete birati prema potrebama i mogućnostima. No, koju god odabrali, kako umjesto pozitivnih ne biste imali negativne učinke na organizam, važno je pridržavati se određenih pravila. Kao prvo, svako gladovanje koje traje dulje od tri dana trebali biste primjenjivati isključivo u dogovoru s liječnikom (barem za prvi put).
