nije dobra ideja Spavanje s upaljenim televizorom: Razlozi zbog kojih ćete dobro razmisliti o ovoj navici
NEMOJTE IH IGNORIRATI Ovih 8 stvari ukazuje na mogući poremećaj spavanja; apneju Ako ste na većinu pitanja odgovorili potvrdno, preporuka je da odete liječniku jer možda patite od poremećaja spavanja.
KORISNI SAVJETI Mučite se s odlaskom na spavanje? Ovih sedam stvari bi vas mogle motivirati da ranije idete u krevet Ako želite ranije otići u krevet, ali vam to još uvijek ne uspijeva, vjerojatno vam trebaju nove metode koji će vas na to potaknuti.
pripazite Položaj u kojem spavate može utjecati na vaše zdravlje Neka stanja poput trudnoće, bolova ili apneje mogu vas natjerati da promijenite položaj u kojem spavate. Saznajte kako najlakše promijeniti navike
ONI KOJI PATE OD REFLUKSA Liječnik na TikToku objasnio tko bi trebao izbjegavati spavati na desnom boku Ako patite od refluksa kiseline, osim spavanja na desnom boku izbjegavajtete ležati na ravnoj površini i koristite više od jednog jastuka, savjetuje liječnik.
DOBRO JE ZNATI Nova studija pokazala: Loš san može vam skratiti život! Istraživanja pokazuju da loše navike spavanja skraćuju životni vijek osobe
DOBRO JE ZNATI Ne možete zaspati noću? Ovo je pet stvari koje radite tijekom dana, a mogle bi vam kvariti san Sljedeći put kada se budete borili sa snom, razmislite o tome što ste jeli taj dan
studija pokazala Dnevni drijemež dobar je za zdravlje mozga "Sugeriramo da bi svatko potencijalno mogao iskusiti neku korist od drijemanja", rekla je dr. Victoria Garfield
stručnjaci objasnili Je li bolje spavati s čarapama ili bez njih? Stručnjaci imaju odgovor Prema stručnjaku De Carlu, jedna od prednosti spavanja u čarapama je i povećani potencijal za orgazam
