kofeinsko drijemanje Neki ljudi popiju kavu neposredno prije popodnevnog spavanja, znate li zašto? - Drijemanje s kofeinom odnosi se na ispijanje kave prije kratkog drijemeža u trajanju do 20-ak minuta - objašnjava dr. sc. Julia Kogan, zdravstvena psihologinja i trenerica za stres i spavanje.
Nešto misteriozno događa se u našem mozgu dok sanjamo Znanstvena studija otkrila vrlo zanimljivu stvar koja se događa kad spavamo
UTJEČE NA RASPOLOŽENJE I PAMĆENJE Stručnjak za spavanje tvrdi da pola sata popodnevnog drijemanja znatno poboljšava zdravlje, evo kako Popodnevno spavanje utječe na odmor tijela, ali i uma, a dat će vam i energiju za ostatak dana
Stručnjaci tvrde Položaji u kojima spavate mogu utjecati na vašu probavu, a neke biste trebali izbjegavati Važno je naći dobar položaj za spavanje kako bi tijelo moglo mirno obavljati svoje funkcije
važno je Ženama treba više sna nego muškarcima, jer im mozak više radi i kompleksniji je Ako ne odspavaš koliko ti je potrebno, mogla bi biti nezadovoljna, neprijateljski nastrojena i bolesna
otkrijte Mitovi i istine o spavanju: Je li premalo sna ipak nezdravo? Nije iznenađujuće da postoje mnoga popularna uvjerenja o spavanju koja su netočna
