spavanje

Najbolja poza za spavanje ako ne želite da vas bole vrat i leđa, a tu je i trik kako brže zaspati

Kod bolova u leđima dobro je staviti jastuk među koljena - to pomaže u poravnavanju kralježnice.

Izračunajte kada točno morate na spavanje i spavate li dovoljno za svoje potrebe

Evo što mozak radi kad vi spavate i zašto je to dobro

Mozak se svakodnevno susreće s tisućama i tisućama informacija koje obrađujete na neki način, a kad ljudi ne spavaju dovoljno kvalitetno, mozak nije u stanju ukloniti neka sjećanja i zadržati samo ona bitna

Popodnevno drijemanje: Kako u 15 minuta sna regenerirati tijelo?

Je li bolje biti noćna ptica ili ustajati rano? Liječnik objasnio kako ove navike utječu na zdravlje

Studija pokazala koliko sna nam je potrebno da bi mozak ostao zdrav

Kronični nedostatak sna znatno utječe na sposobnost zadržavanja pažnje, učenja novih stvari, kreativnosti, rješavanja problema i donošenja odluka, kažu liječnici.

Što je najzdravije – spavanje na boku, trbuhu ili leđima?

U kojoj pozi spavate? Ovo su najčešće, a stručnjak otkrio što poza govori o vama

Prijašnja istraživanja pokazalo se da se iz omiljenog položaja spavanja mogu očitati neke karakteristike osobnosti, a svaka poza ima svoje značenje.

Ne možete spavati tijekom vrućina? Rashladite se uz ove savjete i lakše zaspite

Čak 45 posto svjetske populacije ima probleme sa spavanjem, a stručnjaci otkrivaju kako ih riješiti

Ako u spavaćoj sobi radite ili se na krevetu igrate s djecom, mozak 'uči' da to nije mjesto na kojem se spava, kažu stručnjaci iz organizacije za unaprjeđenje kvalitete sna World Sleep Society