VJEŽBANJE

Ženama treba manje vježbanja od muškaraca da žive dulje?

Prema novoj studiji, žene imaju veće šanse za dugovječnost ako imaju upola manje tjelovježbe ili tjelesne aktivnosti od muškaraca

KAKVA TRANSFORMACIJA

VIDEO Bivša polufinalistica MasterChefa 2 godine u tajnosti je skidala kg, evo kako danas izgleda

Nakon toga na Instagramu smo mogli vidjeti kako Željka Bleuš objavljuje slike iz Pariza. Čini se da je stipendiju iskoristila kako bi pohađala Ecole Ducasse u Francuskoj, te je pokazala kakve je slastice tamo spremala. No, ono što je mnogima bio najveći šok je njena fizička transformacija.

zanimljiv uvid

Je li pametno trenirati gladan i kakvi su rezultati takvih treninga? Pogledajte što kažu istraživanja na ovu temu

Jedno pitanje koje se logično postavlja jest kako preskakanje doručka utječe na jutarnji trening

upornost se isplati

Godina dana u jednom videu. Özilova transformacija je nevjerojatna

U rujnu je godina i pol dana otkako je sjajna karijera Mesuta Özila završila.

DOBRO JE ZNATI

Uzeli ste pauzu od vježbanja? Evo koliko je potrebno za gubitak mišića

DOBRO JE ZNATI

Pazite na svoju odjeću za vježbanje: Izbjegnite ovih sedam najčešćih grešaka!

Kod odjeće za vježbanje najviše morate paziti kako ju perete i sušite

“mHealth” uređaji

Zbog zdravstvenih aplikacija na pametnim uređajima mladi osjećaju tjeskobu i anksioznost

Postoje li znanstveni dokazi da korištenje nosivih uređaja i mobilnih zdravstvenih aplikacija dovodi do promjene u ponašanju koja se zauzvrat može pojaviti u konkretnim zdravstvenim ishodima? Ili ponekad donose više štete nego koristi? Evo što kaže istraživanje s Harvarda.

KRENITE S VJEŽBANJEM!

Ovo je najbolja vježba koja će vam pomoći da ostanete mladi, otkrilo je novo istraživanje

Postoji jedna posebna vježba koja pojačava performanse vašeg mozga, čak i nakon što ste počeli pokazivati znakove kognitivnog starenja.

fizička aktivnost

I usisavanje je trening: Samo 22 minute vježbanja svaki dan smanjuje rizik od rane smrti: Evo koji poslovi pomažu

Samo 22 minute vježbanja dnevno moglo bi poništiti štetu koju ste nanijeli svom zdravlju dugotrajnim sjedenjem

podijelila iskustvo