vježbanje

Ovih 10 vježbi sagorijeva najviše kalorija

Viša, teža osoba će sagorjet više kalorija nego niža i lakša osoba jer što ste teži, više energije je potrebno vašem tijelu da funkcionira.

Ubrzan razvoj fitnes industrije i teretane ranih 1980-ih, novac i profit glavni pokretači

Fitness industrija je, kazao je Čolpa, vrijedna milijarde dolara i povezana je s odjećom, hranom, pićem, opremom, teretanama i naravno, influenserima.

Znanstvenici otkrili kad je najučinkovitije vježbati

"Dobro je poznato da je tjelovježba dobra za srce, a naša studija ukazuje na to da je za to najkorisnija jutarnja aktivnost", kazala je jedna od autorica studije, Gali Albalak s medicinskog sveučilišnog centra u nizozemskom Leidenu.

Girja - fantastičan rekvizit kojim možete odraditi cijeli trening, a rezultati će biti odlični

Koliko je važan odmor od tjelovježbe? Ova četiri znaka pokazuju da vam je prijeko potreban

Slušanje svog tijela najbolji je način da izbjegnete ozljede, održite energiju i da nastavite uživati u vježbanju

Vježbanje na moru: Iskoristite otpor pijeska i vode

Voda opušta stopala, ali istovremeno potiče i cirkulaciju, što povoljno utječe na zatezanje mišića, pa sva napetost u stopalima vrlo brzo nestaje

Par savjeta kako vježbati po vrućini

Vježbajte ranije ujutro i koncentrirajte se na područja s puno zelenila

Tri vježbe koje tope duplo više sala od trčanja

Zašto vježbanje postaje teže što manje trenirate?

Manje vježbanja moglo bi deaktivirati vitalni protein u tijelu, uzrokujući daljnju neaktivnost i otežavajući vježbanje, kako pokazuju istraživanja

Najbolji savjeti ljudi koji su izgubili više od 10 kilograma: Jedne opasne namirnice se morate odreći!

Dan kad počnete je dan koji će promijeniti vaš život zauvijek. Kad nakon 11 mjeseci pogledate na taj dan, bit ćete ponosni što ste započeli i što niste odustali