odličan izbor

Proteinski kolač: Preukusan, jednostavan za napraviti, a oduševit će sve!

Foto: coolinarika
15.03.2023.
u 08:27

Ovaj kolač sve će oduševiti! Jednostavan za napraviti, pun proteina i prefin!


Sastojci

3 jaja
2 banane
80 Ml hladnog mlijeka
90 G tekućeg jogurta
25 G kikiriki maslaca
80 G zobenih pahuljica
60 G whey proteina
35 G smrznutog šumskog voća


Priprema


1. Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte, piše Coolinarika.

2. Ulijte smjesu u kalup promjera 30x12 (ili bilo koji drugi pravokutni kalup).

3. Pospijate šumsko voće na vrh smjese.

4. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva i pecite 40 minuta.

5. Ohladite kolač na sobnoj temperaturi, narežite i poslužite.

6. Nutritivna vrijednost cijelog kolača je 1226 kalorija. Sadrži 124 grama ugljikohidrata, 43 grama masti i 90 grama proteina.

Dobar tek! 

Savjet

Umjesto šumskog voća možete koristiti i nasjeckanu čokoladu. Kolač sadrži 90 grama proteina, za one koji paze i prate prehranu ovo je odličan izbor kada vam dođe želja za slatkim! 
 

Ključne riječi

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije