SPAVANJE

Žene, trebale biste spavati puno više od muškaraca! Brojni su razlozi zašto...

Kronična neispavanost može dovesti do različitih zdravstvenih problema. Među njima su dijabetes, visoki krvni tlak i srčane bolesti.

priuštite si to

Spavajte posve goli! Neka tijelo osjeti apsolutnu slobodu i diše

Osim kvalitetnijeg ljubavnog i, naravno seksualnog života, spavanje bez ičega na sebi poboljšava kvalitetu spavanja. I genitalije će vam biti zahvalne ako ih ne skrivate u pidžami

ima razloga

Evo zašto su muškarci skloniji zaspati - nakon dobrog seksa

Zapamtite, to što partner utone u san odmah nakon seksa, ne znači da vam odnos nije jak, da niste bliski ili da vas ne voli. Naprotiv, to može pokazati da se osjeća ugodno u vezi

Istraživanja pokazala

Ljudi koji drijemaju pola sata dnevno produktivniji su u radu

ZNATE LI KOJE SU KOJE?

Ovo su najbolje i najštetnije poze spavanja! Kako vi spavate?

Ljudi žele spavati na leđima s vratom i glavom na povišenom. To pruža odmor za ramena i leđa, a zahvaljujući tome, osobe koje spavaju u toj pozi imaju kvalitetan san

Istraživanje

Spavate manje od 6 ili više od 10 sati: Možda se zato debljate

Nutricionistica savjetuje

Super trik kako utonuti u san brzo i spavati do jutra kao beba

Radi se o posebnoj pozi u kojoj treba biti 10 minuta prije odlaska u krevet. Osim što liječi nesanicu, regulira protok krvi kroz tijelo, umiruje um, a pomaže i kod blagih oblika depresije...