Nadutost se može dogoditi iz raznih razloga. Možda patite od probavnih problema, zdravstvenih problema ili čak hormonske neravnoteže. Obično se radi o prekomjernom nakupljanju plinova zbog izbora prehrane. Srećom, postoje brojni prirodni lijekovi koji mogu ublažiti tegobe nadutosti. Nedavno je na Instagram profilu "Healthy & Organic" podijeljen recept za sok od tri sastojka koji, ne samo da pomaže u mršavljenju, već može pomoći i u smanjenju plinova, piše Express.
Profil je poznat po svojim wellness savjetima te tvrdi da pripravak može potpuno očistiti vaše tijelo i eliminirati toksine u roku od nekoliko dana. "Evo što se događa kada svakodnevno uzimate maslinovo ulje i limunov sok. Očistite jetru i žučni mjehur: Ova prirodna kombinacija ispire toksine u samo pet dana", objašnjeno je u videu. Za jednostavan recept potrebno vam je maslinovo ulje, limunov sok i kajenski papar. U čašu dodajte jednu žlicu maslinovog ulja i jednu žlicu soka od limuna. Na kraju dodajte pola žličice kajenskog papra.
Napitak konzumirajte na prazan želudac da bi očistili jetru, žučni mjehur i crijeva u samo pet dana. "Kajenski papar potiče probavu, metabolizam i smanjuje apetit za detoksikaciju cijelog tijela. Napitak ne samo da potiče probavu i metabolizam, već također pomaže u smanjenju apetita što može biti korisno za one koji žele smršaviti i smanjiti nadutost", nastavlja se u videu. Napitak se preporučuje ponavljati do četiri tjedna za potpuno čišćenje, ali počet ćete primjećivati njegove prednosti već od prvog tjedna."Osjećat ćete se odlično i puni energije", tvrdi se u videu.
Postoje i druge metode koje vam mogu pomoći u sprječavanju nadutosti. Prvo, tjelovježba je vrlo važna za poboljšanje probave i izbjegavanje plinova. Ostale metode uključuju žvakanje zatvorenih usta da biste izbjegli gutanje zraka, pijenje puno vode, jedenje hrane bogate vlaknima ako imate zatvor, jedenje manjih i češćih obroka umjesto velikih i masiranje trbuha s desna na lijevo da biste oslobodili zarobljeni vjetar. Posjetite lokalnu ljekarnu ako imate problem dulje od tri tjedna ili ako nadutost nije nestala nakon promjene prehrane.
